Endocannabinoïden

Endocannabinoïden zijn stoffen die hetzelfde effect hebben als marihuana. Na 15-30 minuutjes matig intensief hardlopen, is er al een toename in deze feelgooed-stofjes, die voor minder angst en pijn zorgen.

Endocannabinoïden zijn neurotransmitters die van nature in ons lichaam geproduceerd worden. Deze stofjes beïnvloeden verschillende lichaamsfuncties en -processen, zoals je energiepeil, pijnniveaus, en je humeur. (Kleine) wijzigingen in je levensstijl, zoals meer sporten, kan de productie van deze endocannabinoïden dus stimuleren.

Zie ook

• Exercise-induced increases in Anandamide and BDNF during extinction consolidation contribute to reduced threat following reinstatement: Preliminary evidence from a randomized controlled trial (2021)
• Endocannabinoids and exercise
• The Runner’s High: Opioidergic Mechanisms in the Human Brain
• A runner’s high depends on cannabinoid receptors in mice
• The anti-inflammatory effect of bacterial short chain fatty acids is partially mediated by endocannabinoids