Kynurenine aminotransferase

Een Zweedse universiteit toonde op chemisch niveau aan hoe hardlopen minstens één belangrijk zenuwpad dat stress veroorzaakt, blokkeert: wanneer je stress ervaart, veranderen metabolische processen in je lever het aminozuur tryptofaan naar de stof kynurenine. Deeltjes van dit afbraakproduct raken tot bij je hersenen, die bij toename ervan leiden tot depressie, angststoornissen en schizofrenie.

Wanneer je hardloopt, gaan de niveaus van kynurenine aminotransferase zich in de spieren opstapelen. Dit enzym breekt zich uiteindelijk af in de gerelateerde molecule kynurenic zuur, die niet – en dit is een belangrijk gegeven – tot bij de hersenen komt.

Eenvoudiger gezegd: wanneer je loopt, blokkeren je skeletspieren bij gebruik een stof die mentale gezondheidsproblemen triggert.

Gebruikte bron: Endurance exercise increases skeletal muscle kynurenine aminotransferases and plasma kynurenic acid in humans.