Verklaringen

Een aantal positieve effecten zijn terug te leiden naar de fysiologische effecten van sporten, waaronder met name de verschillende positieve effecten op dopamine.

Daarnaast spelen nog andere bijkomende effecten een rol. Zo wordt in de folder van de Brijdergroep over Runningtherapie het volgende geschreven:

“Door Runningtherapie pakt u uw verslaving aan door te werken aan conditie, kracht, uithoudingsvermogen, gedrag en mentale aspecten. U leert op een gezonde wijze omgaan met spanning en stress. Door een ontspannende en inspannende wijze vergroot u uw doorzettingsvermogen en vitaliteit. Hierdoor wordt u bewust van uw grenzen en mogelijkheden.

Het kan u opleveren dat u:

• zich (weer) prettig voelt en dat u daar zelf invloed op kunt uitoefenen
• op een gezonde manier grenzen leert ontdekken
• deze grenzen op een gedoceerde manier leert verleggen
• doelen leert stellen en daar naar toe leert werken
• (weer) plezier beleeft aan het actief bezig zijn
• uw levensstijl verandert en zinvol met uw vrije tijd weet om te gaan
• sociale contacten opdoet en onderhoudt en
• meer zelfdiscipline ontwikkelt”