Welke sport past mij
Welke sport of manier van bewegen kan ik het beste gaan doen om die doelstelling te gaan halen? En hoe vaak, hoe intensief en hoe lang?
Dat hangt onder andere af van je voorkeur, je conditie op dit moment en je mogelijkheden. Bedenk of ontdek eerst welke vorm van bewegen goed bij jou past. Start bij voorkeur met een sport die je leuk lijkt/vindt om de kans te vergroten dat je regelmatig blijft sporten. Op internet zijn diverse testjes te vinden die je mogelijk kunnen helpen ontdekken welke sport bij je past:
- Zie bijvoorbeeld de Sportwijzer van NOC*NSF en
- de Sportkeuzewijzer.
- En het programma Start to Run van de Atletiekunie helpt je bijvoorbeeld om te ontdekken of hardlopen iets voor je is.
