Sport en bewegen kan posttraumatische stress stoornis (PTSS) klachten, zoals depressieve gevoelens, angst en vermijdingsgedrag, verminderen. Het helpt niet om het trauma dat de PTSS heeft veroorzaakt te verwerken. Belangrijke bevindingen zijn:
- De sport- of beweegactiviteit moet aansluiten bij het individu met PTSS. De groep mensen met PTSS is namelijk erg divers qua oorzaken en klachten;
- Ondersteuning en begeleiding van een sport- of beweegprofessional kan helpen om sporten en bewegen in het dagelijkse leven te integreren;
- Alle beetjes helpen: het is beter om iets te doen dan helemaal niets;
- Verschillende sport- en beweegactiviteiten kunnen geschikt zijn voor mensen met PTTS, zoals boksen, yoga en fitness.
Klik hier voor het rapport hierover op de website van het Mulier Instituut
Klik hier voor meer informatie over bewegen tegen PTSS
