Boeken

Hardlopen als lichaamswerk – Runningtherapie 2.0 (2025)
Veel mensen weten dat bewegen goed is. Toch voelt sporten voor velen als een verplichting, iets wat “moet”. In dit boek laat Bram Bakker zien hoe hardlopen juist iets wezenlijks kan opleveren als je het benadert als lichaamswerk – een manier om in contact te komen met je lichaam, je gevoelens en je innerlijke wereld.
In plaats van trainen op schema’s en cijfers, draait het bij lichaamsgericht hardlopen om het proces zelf. Tijdens een rustige duurloop kun je zakken uit je hoofd en landen in je lijf. Dat geeft ruimte voor herstel, bewustwording en persoonlijke groei.
Bram beschrijft zijn eigen transformatie van wedstrijdatleet naar liefhebber van bewuste beweging. Hij deelt inzichten uit zijn werk als voormalig psychiater, coach en trainer, en gaat ook in op andere vormen van lichaamswerk, zoals ademhalingstechnieken.
Een praktisch en inspirerend boek voor wie wil bewegen met meer aandacht, gevoel en diepgang – én voor wie geïnteresseerd is in de vernieuwde visie op runningtherapie als opleiding en interventie.

Run for your life – Mindful Running for a Happy Life (2018)
We weten allemaal hoe een lange wandeling, een langzame jog of een stevige run onze geest kan laten dwalen en ons een krachtig opbeurend gevoel geeft. Sommigen noemen het de ‘hardloper high’, anderen spreken over endorfines. Maar wat als we die energie kunnen kanaliseren en gebruiken om positieve veranderingen in ons leven aan te brengen? William Pullen is een psychotherapeut die mensen helpt hun problemen op te lossen met behulp van zijn revolutionaire methode: Dynamic Running Therapy. Hij is een radicale nieuwe benadering van mindfulness. Of u nu op zoek bent naar strategieën om met angst, verandering of besluitvorming om te gaan, of gewoon uw geest wilt concentreren terwijl u door de straten beukt, Run for Your Life biedt een reeks eenvoudige mentale routines die de meditatieve, herstellende krachten van oefening ontketenen

Runningtherapie – Het standaardwerk voor lopers en professionals (2008)
Steeds meer mensen ontdekken hoe prettig het is om regelmatig hard te lopen. Het biedt compensatie voor het werk dat ze de hele dag met hun hoofd doen, en het is een doeltreffende manier om spanningen kwijt te raken. Steeds meer wordt hardlopen ook gebruikt als mogelijkheid om psychische klachten te behandelen. Wat runningtherapie inhoudt wordt in dit boek uitvoerig besproken, net als de werkingsmechanismen ervan. Daarbij komen zowel de puur fysieke aspecten aan de orde als de psychologische betekenis die regelmatig bewegen heeft