Ervaringen

Een jaar geleden kreeg ik door burn-out klachten last van paniek-en angstklachten (vooral lichamelijk). Zo erg dat ik de deur niet meer uit durfde. Naast de ‘reguliere’ hulp zoals cognitieve therapie, haptotherapie en EMDR heeft hardlopen ook bijgedragen aan mijn herstel. Waar ik eerder het vertrouwen had verloren in mijn lichaam en kunnen, vond ik dat door middel van hardlopen (onder begeleiding, in de vorm van runningtherapie) weer terug. Bij elke kilometer die ik liep, gaf het mij weer het vertrouwen dat mijn lijf het aankon. Niet alleen fysiek, ook mentaal werd ik sterker. En nu, een jaar later, loop ik zelfstandig weer 10 kilometer, en geeft het hardlopen mij elke keer weer kracht en energie en draagt het bij aan de balans tussen lichaam en geest. Ik ben nu op de goede weg, en als ik even een dipje heb ga ik hardlopen, maak ik mijn hoofd leeg en voel ik me weer als herboren.
(Fieke)

Wil jij anderen ook laten weten wat bewegen/sporten jou gebracht heeft om je angstklachten te doen verminderen? Mail ons dan via info@bewegenvoorjebrein.nl en we voegen jouw ervaring toe aan deze pagina.