Hardlopen als lichaamswerk
Afgelopen woensdag stond Run2Day Haarlem geheel in het teken van beweging, mentale gezondheid en persoonlijke groei. In deze sportieve setting vond de feestelijke lancering plaats van het nieuwe boek van Bram Bakker: Hardlopen als lichaamswerk – Runningtherapie 2.0. Een boek waarin het vertrouwde concept van runningtherapie in een eigentijds en verdiept jasje is gestoken.
Auteur, voormalig psychiater en zelf ook gepassioneerd hardloper Bram Bakker nam de aanwezigen mee in een persoonlijk en bevlogen verhaal over de totstandkoming van het boek. Hij deelde openhartig hoe zijn eigen ontwikkeling en ervaringen als therapeut en mens de basis vormen van deze vernieuwde kijk op hardlopen als middel tot bewustwording, herstel en groei.
Namens St. Bewegen voor je Brein nam voorzitter Han Baeten, zelf ook als runningtherapeut actief in de hulpverlening, een exemplaar in ontvangst. Han sprak zijn waardering uit voor het boek, dat volgens hem “een belangrijke stap is in het verder integreren van lichaam en geest in de begeleiding van mensen met mentale klachten.”
Het nieuwe boek borduurt voort op het succesvolle Runningtherapie uit 2008, dat Bram Bakker samen met Simon van Woerkom schreef. Dit eerste standaardwerk legde de basis voor de inzet van hardlopen als therapeutische interventie, en wordt nog altijd gebruikt binnen diverse opleidingen en praktijken.
Waar het oorspronkelijke boek vooral focuste op de mentale winst van het hardlopen – beter in je vel zitten, stress verlagen, depressieve klachten verminderen – legt Runningtherapie 2.0 de nadruk op het leren luisteren naar het lichaam. Hardlopen wordt hierin niet alleen gezien als middel om je beter te voelen, maar juist ook als manier om beter te leren voelen. Een subtiel, maar essentieel verschil.
Voor wie meer wil weten over de wetenschappelijke achtergronden van het effect van bewegen op het brein, verwijzen we graag naar de verschillende fysiologische verklaringen op onze website.
Met Hardlopen als lichaamswerk zet Bram Bakker een vernieuwende en verdiepende stap in de wereld van lichaamsgerichte therapie. Een aanrader voor iedereen die professioneel met mentale gezondheid werkt, maar zeker ook voor wie zelf op zoek is naar meer verbinding met zijn of haar lijf.