Yoga

Yoga is een holistische beweegvorm. Het heeft effect op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Veel mensen ervaren regelmatig of chronisch stress en gebruiken de yoga om hun hersenen tot rust te laten komen.

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van bewegen. Ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid, men kan deelnemen. Ook bij mensen met dementie worden bijzondere resultaten bereikt. Zolang de spiegelneuronen nog werken (en dat doen ze tot ver in het dementieproces) kunnen mensen meedoen. Bewegen is ook pijnbestrijding, iets wat mensen met dementie vaak zelf niet meer kunnen aangeven. Naast deze fysieke voordelen van leniger blijven en de doorbloeding stimuleren is ook het rustgevend effect van belang: mensen met dementie ervaren vaak onrust en door de yoga raken ze meer ontspannen.
Zie ook ons Nieuwsartikel over stoelyoga.