Psychologisch
Bewegen en sporten kan tot gevolg hebben dat je
- op een gezonde manier grenzen leert ontdekken,
- deze grenzen op een gedoceerde manier leert verleggen,
- doelen leert stellen en daar naar toe leert werken (zie ook self-efficacy),
- je levensstijl verandert en op een prettige manier met je vrije tijd weet om te gaan,
- sociale contacten opdoet en onderhoudt en
- meer zelfdiscipline ontwikkelt, wat ook een fijn gevoel geeft.
De volgende mentale en psychologische effecten van bewegen & sporten zijn te onderscheiden:
Onderwerpen
- Psychologisch
- Afleiding
- Self-efficacy
- Zelfbeeld
- Zelfcontrole
- Zelfwaarde
