Vragen

• Kan 10 minuten hardlopen al genoeg zijn? Wel volgens het onderzoek minimal effort required: A ten-minute run can boost brain processing
• Twee tot vijf keer per week 20-40 minuten aerobe training op matig hoge intensiteit blijkt een goede richtlijn te zijn tegen mentale gezondheidsklachten, volgens literatuuronderzoek.
• Wanneer je De Beweegrichtlijnen aanhoudt, dan weet je sowieso dat je goed bezig bent.

Dit zijn onze huidige bestuursleden en op over ons lees je meer over Stichting Bewegen voor je Brein, de doelstellingen en de professionals die zich vrijwillig inzetten voor de stichting.

Moet je nu wel of niet gaan sporten wanneer je last hebt van stress- en burn-out klachten?

Zie hierover ons uitgebreide dossier Burnout & Stress