Algemeen
Bewegen en sporten kan helpen om je lekkerder / beter te doen voelen. En sporten en beweging kan daarnaast ook nog eens bewust worden ingezet voor persoonlijke ontwikkeling.
Onderzoek heeft ook laten zien dat regelmatig bewegen helpt om de kans op het het ontwikkelen van psychische klachten te verkleinen / voorkomen (preventief).
Daarnaast kan bewegen en sporten ook bewust worden ingezet als onderdeel van de behandeling bij verschillende psychische klachten (curatief). Dat kan o.a. bij ADHD, angstklachten, autisme, burnout & stress, depressie, PTSS, schizofrenie en verslavingen.
En verder kan bewegen/sporten de klachten helpen verminderen bij bv epilepsie en de menopauze.
