Runningtherapie bij depressie

Jezelf moeilijk letterlijk en figuurlijk in beweging weten te brengen is een van de kenmerken van een depressie. Wat kan je dan helpen om met regelmaat te gaan hardlopen als middel om de depressieve klachten te doen verminderen?

Dat was de onderzoeksvraag voor de eindscriptie van Naomi Lukas, student aan de opleiding Toegepaste Psychologie (Hogeschool Amsterdam).

Hiernaast de concrete adviezen vanuit haar adviesrapport, op basis van haar onderzoeksrapport.