Persoonlijke ontwikkeling

Elke vorm van bewegen/sporten kan ook een effect hebben op de persoonlijke ontwikkeling. Die effecten zijn vaak niet het primaire doel van het bewegen, maar een mooie bijkomstigheid. Denk hierbij aan de effecten op

• self-efficacy
• zelfbeeld
• zelfcontrole
• zelfwaarde

Lees in dit kader vooral ook het artikel 3 voordelen van sport om meer uit je leven te halen.

Bewegen/sporten kan ook heel doelbewust ingezet worden gericht op (o.a.) de persoonlijke ontwikkeling. Hieronder enkele voorbeelden van beweeginterventies die hier bewust voor worden ingezet:

• Bokscoaching & bokstherapie
• Danstherapie
• Lichaamsgerichte psychologie
• Psychomotorische Therapie (PMT)
• Rots & Water
• Intelligent bewegen / SPAT verandert

Zie ook het praktijkvoorbeeld van politie Amsterdam.