Boeken
Run for your life – Mindful Running for a Happy Life (2018)
We weten allemaal hoe een lange wandeling, een langzame jog of een stevige run onze geest kan laten dwalen en ons een krachtig opbeurend gevoel geeft. Sommigen noemen het de ‘hardloper high’, anderen spreken over endorfines. Maar wat als we die energie kunnen kanaliseren en gebruiken om positieve veranderingen in ons leven aan te brengen? William Pullen is een psychotherapeut die mensen helpt hun problemen op te lossen met behulp van zijn revolutionaire methode: Dynamic Running Therapy. Hij is een radicale nieuwe benadering van mindfulness. Of u nu op zoek bent naar strategieën om met angst, verandering of besluitvorming om te gaan, of gewoon uw geest wilt concentreren terwijl u door de straten beukt, Run for Your Life biedt een reeks eenvoudige mentale routines die de meditatieve, herstellende krachten van oefening ontketenen
Runningtherapie – 2008
Bram Bakker
Steeds meer mensen ontdekken hoe prettig het is om regelmatig hard te lopen. Het biedt compensatie voor het werk dat ze de hele dag met hun hoofd doen, en het is een doeltreffende manier om spanningen kwijt te raken. Steeds meer wordt hardlopen ook gebruikt als mogelijkheid om psychische klachten te behandelen. Wat runningtherapie inhoudt wordt in dit boek uitvoerig besproken, net als de werkingsmechanismen ervan. Daarbij komen zowel de puur fysieke aspecten aan de orde als de psychologische betekenis die regelmatig bewegen heeft.
