NAH

Bewegen en sporten is óók voor mensen met Niet-Aangeboren Hersenletsel (NAH) om meerdere redenen van groot belang.

Er zitten veel voordelen aan bewegen voor de hersenen. Lichaamsbeweging houdt namelijk ook ons brein in conditie, zoals prof. Erik Scherder al enkele jaren bepleit. Ook voor mensen met hersenletsel kan het gunstige effect op het functioneren van de hersenen een grote meerwaarde hebben. Bij mensen met hersenletsel kan dit soms een extra uitdaging zijn als er sprake is van inactiviteit ten gevolge van ofwel de motoriek ofwel de gevolgschade van het letsel, zoals vermoeidheid en/of initiatiefname. Voor hen kan het soms noodzakelijk zijn om van buitenaf gestimuleerd te worden om te bewegen.

Bewegen heeft namelijk veel positieve effecten op de hersenen:

• Bewegen zorgt voor een betere doorbloeding in de hersenen;
• Bewegen bevordert de aanmaak van nieuwe hersencellen (houd hersenen gezond door te bewegen);
• Bewegen bevordert de mogelijkheid dat hersendelen functies van beschadigde hersenen overnemen;
• Bewegen kan negatieve gevolgen van stress op de hersenen tegen gaan;
• Bewegen zorgt voor aanmaak van stoffen in de hersenen die ons een prettig gevoel geven

Bron: Wat kan sport betekenen voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel?